йога-НИДРА

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА-НИДРА?

ЙОГА-НИДРА

это техника глубочайшего расслабления тела и психики под голос ведущего в традиции
Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога-нидра для тех, кто

- испытывает хронические стрессовые нагрузки (физические и психологические)

- не умеет расслабляться и снимать напряжение, но хочет научиться

- ощущает потребность эмоциональной разгрузки

- желает усилить свое намерение для достижения какой-либо цели
и направить его глубже в подсознание (метод санкальпы в процессе сеанса)

В течение сеанса йога- нидры практикующий поэтапно расслабляет все системы восприятия и органы чувств физического тела. Это позволяет добраться до глубинного психологического напряжения в самом подсознании, выпустить и очистить его.

Сеанс йога-нидры дает ощущение отдыха, как после полноценного глубоко ночного сна, но это не сон. Вы почувствуете мощный психотерапевтический эффект освобождения от напряжений на уровне тела и психики.

Техника санкальпы

Техника санкальпы (применяется в процессе сеанса йога-нидры) позволяет быстрее достигать обычных прикладных задач:

- для избавления от негативных привычек и поведения

- при реализации целей, намерений, желаний в бытовых вопросах

- по достижению оздоровления организма

- связанных с работой

- в сфере личные отношения

- в поиске ответа на какой-либо вопрос

Это формула твердой решимости, которую Вы создаете сами и проговариваете в начале и конце сеанса. Так как Вы находитесь в этот момент в состоянии глубокого трансового расслабления, то это намерение достигает подсознания. Дальше подсознание само начинает Вас «двигать» в сторону этого намерения в повседневной жизни, позволяет увидеть и найти способы и ресурсы, которых раньше Вы не замечали.

Для тех, кто хочет начать медитировать и подойти к внутренним практикам йоги (пратьяхара, дхарана, дхьяна), йога-нидра может стать идеальным началом.

Записаться на занятие

НАШИ КЛИЕНТЫ О НАС

Ирина молодец! Мне понравилось практиковать под ее руководством. Она внимательный и знающий преподаватель.

Виктория Басова

Практиковала йогу под руководством Ирины Мороз, благодаря прекрасному преподавателю полюбила йогу,хотя раньше не занималась. Тёплая, дружная атмосфера, интересные и продуктивные занятия,индивидуальный подход к каждому ученику.Ирина поможет, подбодрит если что-то не получается. Отличное настроение и заряд позитива и энергии на целый день.Я довольна, спасибо!

Ольга Макарова

Ирина замечательный мастер, чуткий и знающий.
На занятиях не надо думать где вдохнуть и где выдохнуть, все понятно
и органично, что очень важно для человека после работы,
который хочет только следовать указаниям)))
После практики всегда чувствовала приятную усталость
и расслабление одновременно

Оксана Ильинская

Мне посчастливилось начать своё знакомство с йогой с Ириной.
Я человек далекий от спорта, да и любых физических нагрузок, и очень переживала подучится или нет. Но Ирина грамотно строит занятия, после которых остаётся только положительный заряд. Ирина чуткий и внимательный педагог, направляющий своего ученика и настраивающий его на хорошее. После практик с Ириной я поняла что могу многое

Ирина Смирнова

Я пришла заниматься к Ирине после длительного перерыва в практике. В занятия втянулась очень легко, никаких перегрузок не было. При том что у меня серьёзные проблемы со спиной. Благодаря Ирине я быстро вошла в прежнюю форму. Большое спасибо! Очень рекомендую практиковать с Ириной начинающим.

Наталья Бурлака

Благодаря Ирине я впервые познакомилась с йогой и, как и в любом деле, поняла, что многое зависит от учителя. Ирина замечательная и внимательная, помогает легко освоиться в новой для тебя области, после занятия не было никаких болей как при работе в тренажерном зале, тем не менее, ощущаешь, что тело в тонусе и практика прошла с пользой. С Ириной понимаешь, что все возможно! Тем, кто сомневается, идти или нет, однозначно рекомендую попробовать практику под ее руководством.

Елена Иванова

КОНТАКТЫ

+7 911 032-48-21
tattva.zayvka@gmail.com

+7-911-032-48-21
9:00-21:00
г. Санкт- Петербург,

ул. Есенина, д. 1/1
салон "Айседора"

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Свяжитесь с нами!

Viber

Mail

Phone